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孕妇可以吃海带吗

2019-12-31 14:36

  孕妇可以吃海带吗

  其实海带本身就有一点咸的味道,所以大家在用海带煮汤的时候可以不用加那么多的盐进去的。海带里面含有丰富的藻胶素,和各种胡萝卜素,所以孕妇吃海带真的是好处多多呢,可以补充各种营养物质。今天我要给大家介绍一些关于海带的食谱,希望大家从现在开始可以爱上吃海带,因为海带真的是便宜又有营养的食物的代表来的哦。特别是缺碘的朋友更加应该要多吃一点海带了,这样就不用吃那些加碘盐啦,毕竟孕妇是不能吃太咸的食物嘛,这样会身体会有影响的。

  我首先要介绍的是一个糖水,没错了,其实海带还可以用来煮糖水喝的哦。今天我们要介绍的这个海带糖水就是绿豆海带糖水啦。我们要准备一些质量好的绿豆,在煮之前要把里面坏掉的绿豆都挑选出来扔掉,因为坏掉的绿豆吃了对身体是有害的呢。然后我们还要提前浸泡一下海带和绿豆。泡海带是因为不想要它那么咸,因为糖水是甜的,如果到时候吃到的海带是咸的话,那么就会觉得味道很奇怪啦。

  浸泡绿豆是因为绿豆比较硬,如果不提前浸泡的话那么绿豆就会很难煮熟,所以泡一下的话煮的过程会缩短很多。准备工作都做完之后我们就可以开始煮糖水啦。

  我们要先开始煮绿豆,然后等到绿豆的皮都掉出来之后我们要把这些皮都去掉,然后把海带切好放下去,这样再继续煮一个小时之后就可以出锅了。如果想要软一点的话可以煮就一点,或者用小火慢慢熬一会,这样口感就会软一点了。

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